《冷静》

我们的周遭不难发现有很多的“怒气”。处理怒气，很需要“冷”和“静”。就让我们冷静的来谈谈这个“冷静”吧！

“冷”

生气时，都是在情绪比较“热”（hot）情况底下产生的，反之亦然，在充满“火药”和“热爆”的气氛底下，人也比较会生气。有鉴于此，生气之时千万不好“火上加油”，反而要让这堆火冷却下来。生气时，不要再“热”下去了，反而要“酷”（cool）下来。有时，在生气时，冲个冷水澡，也许是有帮助的。还有，在生气时，深呼吸几回也会让自己冷下来。此外，暂时离开这个生气的源头，也会让你冷却下来。“忍忍忍”，也是一种“冷冷冷”！


“静”

生气的时候，有时很难静下来，因为内心已经沸腾要爆发了！这个时候要安静下来，谈何容易，但却是必须的，你也可以做得到的。心里平静，需要操练。其中一个操练就是：不说话！在生气的当儿，当你说话的时候，大部分不是提高嗓子就是谩骂连天，只会加剧生气的热度！因此，生气时，暂时不说话，是一个平静自己的好方法。此外，默默祷告，更是重要的操练。生气时，要向上帝“发泄”祷告！默默祷告，圣灵会做奇妙的工作，是超乎你所想象的。生气，也是一个依靠上帝的契机！

每个人都有怒气，所以每个人都要学会冷静去处理，而你的确可以做得到“冷”和“静”的。

送给你这首《不气歌》，大家彼此勉励：

人家气我我不气，莫生气！
我若气时中他计，魔鬼计！
若我气死没人替，太可惜！
想想还是别生气，是福气！

可以生气，但不要太气，更要冷静，免得中计——给魔鬼留地步，中了恶者的诡计！

祝福你：生气有时，不生气更有时！


（万富奇著，刊登于《卫理报》，2011年）